Tataki de tonyina amb juliana de verdures i sésam
Categoria:
Peixos i mariscos
Dieta: baixa en greixos
Dificultat: Fàcil
Ingredients
Per la marinada:
- 1 Uns 12 tacs d’un tall de tonyina d’uns 250g .
- 1 gra all laminat
- 10 gr. de gingebre ben picat
- Una fulla de llorer ben trencada
- 1 cullerada de salsa de soja
- 1 cullerada de vinagre blanc
- ½ cullerada de sucre
- Oli d’oliva
- Pebre
Després de cuinats els tacs:
- Gel
- Oli de sèsam (unes gotes)
- Sèsam
- Juliana de verdures congelada.
2 racions
Elaboració
-Primer , prepararem la marinada amb els ingredients que he enumerat a la llista d’ingredients. Posem els tacs a marinar, entre una 1 hora i 1,5h.
-Un cop passat aquest temps, retirem els tacs, els assequem i els posem a cuinar en una planxa molt calenta.
-Els cuinem, pels 4 costats, uns 30 segons cada un, deixant els altres dos sense coure.
-A mida que els trèiem, els posem en un bol d'aigua amb gel per tallar la cocció. Un cop freds els assequem, els pintem amb oli de sèsam i hi posem grans de sèsam.
- Amb la planxa calenta , posem els tacs amb el sèsam i fem un toc de planxa , pels 4 costats, uns 5 segons cada un, deixant els altres dos sense coure.
-El plat no porta sal degut a que la soja ja li dona gust.
-I ja podem servir-los. En aquest cas, els acompanyem amb una juliana de verdures, que he fet abans i no val la pena explicar com. Es pot comprar congelada i directament en una paella amb una mica d’oli i quan està la juliana llesta, ja es veu perfectament.
10min
Notes
NO tinc en compte en el temps l'hora de maceració.
Etiquetes:
aquesta recepta no te etiquetes
Afegir etiqueta
Recepta arxivada a:
Enllaça aquesta recepta:
4477 visites.
Si alguna cosa no es correcta pots sol·licitar una revisió del contingut d'aquesta recepta.