Lluç al microones

Categoria:
Recepta per
Dieta: baixa en greixos
Estació:
Dificultat: Fàcil

Valoració: Encara no te valoracions Afegir valoració

Ingredients

  • 2 Rodanxes de lluç congelat ( ve cada rodatnxe per separat i amb paper film )
  • Sal
  • Orenga sec
  • Pebre negre mòlt
  • Oli d’oliva.

1 racions

Elaboració

-Després de dinar, he tret del congelador dues rodanxes de lluç, perquè a l'hora de sopar estiguessin ben descongelades i de manera natural.
-Posem sal a la base del plat de menjar sense passar-nos (és perquè el lluç no s'enganxi), posem el lluç a sobre i a la part de dalt: sal, pebre negre mòlt i orenga (NO tirar-hi oli ).
-Ho posem al microones, en al meu, 3,5 minuts (m'agrada que no quedi gens cru ni molt passat).
-Passat el temps, traiem el plat i damunt del lluç i posem un bon raig d’oli d'oliva i llestos.

4min


Recepta de cuina de Lluç al microones
per Jordi Garcia Miguel

Etiquetes: aquesta recepta no te etiquetes   Afegir etiqueta

Recepta arxivada a:

Enllaça aquesta recepta:

4846 visites.

Si alguna cosa no es correcta pots sol·licitar una revisió del contingut d'aquesta recepta.

1 comentaris:

Montserrat Bosch Masdeu diu:
Rapid, facil ,saníssim i molt bo

Afegir comentari
 


Vols rebre al teu mail noves receptes de cuina i compartir les teves receptes a internet?

Afegeix-te a la xarxa social de cuina catalana!

Pots seguir-nos a: