Rodanxes de lluç congelat al microones amb fonoll i altres espècies
Categoria:
Peixos i mariscos
Recepta per microones
Dieta: baixa en greixos
Estació: 
primavera 
estiu 
tardor 
hivern
Dificultat: Fàcil
Afegir valoració
Ingredients
- 2 Rodanxes de lluç congelades.
- Fonoll ( la part de tronc de sobre el bulb ).
- Sal normal
- Pebre negre mòlt
- Pebre vermell dolç mòlt
- Orenga sec
- Oli d’oliva verge extra.
1 racions
Elaboració
-Mig dia abans descongelem el lluç de manera natural.
-Tallem els troncs del bulb de fonoll d’1 cm més o menys.
-En un plat ( el que farem servir per menjar ), hi posem a la base sal normal ( per evitar que el lluç s’enganxi ), a sobre les dues rodanxes de lluç descongelades amb el fonoll als laterals, una mica de sal, una mica pebre negre i vermell dolç mòlts i orenga sec. NO HI POSEM OLI.
-Posem el plat al microones , uns 3 minuts.
-Treiem el plat del microones, hi posem un bon raig d’oli d’oliva verge extra i llestos.
8min
El lluç descongelat i el fonoll.
El lluç sortint del microones després de 3 minuts.
En el plat per degustar-lo amb un bon raig d'oli d'oliva verge extra,
Etiquetes:
aquesta recepta no te etiquetes 
Afegir etiqueta
Recepta arxivada a:
Enllaça aquesta recepta:
2099 visites.
Si alguna cosa no es correcta pots 
sol·licitar una revisió del contingut d'aquesta recepta.
![[Send]](/images/send_big.png "Enviar recepta per correu electrònic"){kind=small}
![[Print]](/images/print_big.png "Imprimir recepta"){kind=small}
![[Comment]](/icons/comment_big.gif "Comentar recepta"){kind=icon}
![[correct]](/icons/erase2.png){kind=icon}
Postres i dolços
Llegums i verdures
Amanides i plats freds
Amanida
Arrossos i pastes
Altres
Sopes i cremes
Ous i làctics
Carns
Facebook
Twitter
Telegram